EMS - тренировки, которые помогают |

EMS (ЭЛЕКТРО-МЫШЕЧНАЯ СТИМУЛЯЦИЯ) — ЭТО АБСОЛЮТНО БЕЗОПАСНАЯ МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК, ВО ВРЕМЯ КОТОРОЙ СПЕЦИАЛЬНЫЙ АППАРАТ ПОДАЕТ ЭЛЕКТРИЧЕСКИЕ СИГНАЛЫ ВАШИМ МЫШЦАМ И ЗА СЧЕТ ТОЧНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ заставляет МЫШЦЫ сокращаться В ДЕСЯТКИ РАЗ сильнее и более качественно, ЧЕМ ПРИ ОБЫЧНЫХ ЗАНЯТИЯХ В ЗАЛЕ. В процесс электро миостимуляции втягиваются даже те участки мышечных тканей, на которых невозможно оказать воздействие при классических тренировках. В итоге результативность занятий возрастает в геометрической прогрессии.

Импульсы, выдаваемые тренажерами, абсолютно безопасны для организма, поскольку идентичны импульсам, генерируемым нашим мозгом в процессе управления сокращением и расслаблением мышц. Никаких дискомфортных ощущений действие импульсов не вызывает. Поскольку специальный жилет с вшитыми электродами плотно прилегает к телу, ощущается скорее легкая приятная вибрация. Но при этом, по мере выполнения упражнений вы чувствуете реальную нагрузку на мышцы всего тела – даже на те, о существовании которых и не подозревали. Кроме того, отсутствует вредоносная нагрузка на суставы и позвоночник, то есть полностью исключена опасность острых и «накопленных» травм. Это крайне важный аспект тренировок, что подтвердит каждый, кто когда-либо имел дело с тяжелыми весами в обычном зале.

Противопоказаниями к EMS-фитнесу являются беременность, наличие кардиостимулятора, онкологические заболевания, а также все заболевания, при которых противопоказаны физические нагрузки на организм.

Первые видимые изменения появляются после 3- 5 тренировок, при условии соблюдения режима нагрузок, питания и сна.

Каждый день тренироваться нельзя. EMS - тренажер интенсивно воздействует на все группы мышц. Чтобы восстановить их требуется 48 часов при средних нагрузках и 72 при высоких. Восстановление мышц - важный этап на пути к результату и не стоит его игнорировать.

Как обычные тренировки в фитнес-зале. Только есть несколько отличий. Упражнения легко выполнить, вы в EMS - костюме, персональный тренер всегда рядом, сама тренировка длится 20 минут, а после каждой тренировки расслабляющий лимфодренажный массаж.

Если вам уже исполнилось 18 лет, то мы с нетерпением ждём вас на EMS - тренировке! Верхнего порога по возрасту нет, так как отсутствует высокая нагрузка на позвоночник, суставы и сердце, а значит, ваши тренировки будут приносить лишь пользу.

Да, заниматься EMS-фитнесом в этом случае можно. Единственный нюанс - импульсы на заданные зоны не подключаются. В случае с лактацией : подбирается комплекс упражнений, исключающий нагрузку на грудные мышцы.